冷えのぼせの症状とその対策

冷えのぼせの症状

更年期の代表的な症状の一つとして「冷えのぼせ」があります。
冷えのぼせは、下半身や手足は冷たいのにのぼせる、顔がほてる、といった症状です。
更年期の症状のひとつである「冷えのぼせ」の原因は、閉経前後の卵巣機能低下によるホルモンや自律神経のバランスの崩れなどの身体的原因が大きく、またストレスも影響します。
冷えのぼせになると、先述のように顔がほてっているのに足腰は冷えているという状態になります。ひどい人では気温はそれほど高くないのに汗が出て仕方がないという状態になることもあります。汗をたくさんかくのは体にとって良いことのように思えますが、原因が冷えのぼせとなると、体の１ヶ所に熱がたまるというトラブルがある状態を示しているので問題になります。
先述のように、中高年の女性に冷えのぼせが起こる原因として卵巣機能の低下があり、それに伴って、ホルモンや自律神経のバランスが崩れてしまいます。バランスが崩れると様々な不快症状が現れるのですが、血管や神経の機能にでると冷えのぼせ症状となります。冷えのぼせは冷え性のシグナルであるということを覚えておきましょう。冷えのぼせの症状がある人は、冷え性対策を実践することで症状を改善することができます。

冷えのぼせの対策

冷えのぼせの対策としては単純なやり方ですが、まずほてっているところを冷やすのが第一です。冷やす場合、冷水につけてもよいし、水枕のような物を使ってもよいでしょう。
また、ひたいを適当な方法で冷やしたり、ときどき気分転換に風にあたるように涼しい場所を散歩してみるのもよいでしょう。
冷えのぼせの対策として食生活を見直してみるのも大切です。栄養のバランスのとれた食事をとるように心がけるとともに、冷え性に効果のある食材を取り入れてみるとよいでしょう。

冷えのぼせの治療に漢方

冷えのぼせなど冷えの状態が若い頃からあって長引いている人は、冷えがキッカケとなって様々な症状を引き起こしやすい状態にあると言えます。しかも、症状は多種多様なので、ひとつひとつ薬で対応していくのはなかなか難しいといえます。どうしても不調が続いたときは漢方を試してみるのも一つの方法であると言えます。漢方薬は、症状だけでなく体型や病歴なども考慮して処方されるので、オーダーメイドに近いものになるのが一般的です。

冷えのぼせ